Happy Ranar Uba 2023

Lahadi na uku na kowace shekara ita ce ranar Uba, ka shirya kyaututtuka da buri ga mahaifinka? Anan mun shirya wasu dalilai da hanyoyin rigakafi game da yawaitar cututtuka a cikin maza, zaku iya taimaka wa mahaifinku ya fahimci mummunan oh!
Cututtukan zuciya
Cututtukan zuciya, ciwon zuciya, bugun jini, bugun jini, da dai sauransu. Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini na daya daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da mutuwar matsakaitan shekaru da tsofaffi, sannan kuma muhimmin sanadin nakasa da nakasa. Don hana cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini, ya kamata mu mai da hankali ga daidaita abinci mai gina jiki, cin abinci mai yawa da bitamin da fiber, da rage cin abinci mai yawan gishiri, mai da mai; manne da matsakaicin motsa jiki, aƙalla minti 30 na matsakaicin ƙarfin aiki kowace rana; gwajin jiki na yau da kullun, kula da hawan jini, sukarin jini, lipids na jini da sauran alamomi; kuma a sha magungunan da likitoci suka tsara don sarrafa abubuwan haɗari.

Cutar prostate

Ya haɗa da haɓakar prostate, prostatitis da ciwon gurguwar prostate, waɗanda galibi suna bayyana azaman fitsari akai-akai, fitsarin gaggawa, rashin cika fitsari da alamun hanjin urethra. Hanyoyin rigakafin sun haɗa da shan ruwa mai yawa, ƙarancin barasa, guje wa damuwa mai yawa, buɗe hanji, da dubawa akai-akai.

Cututtukan Hanta

Hanta wata muhimmiyar gabo ce ta rayuwa da kuma kawar da gubobi daga jiki, kuma rashin aikin hanta na iya haifar da munanan cututtuka irin su hepatitis, cirrhosis, da ciwon hanta. Babban abubuwan da ke haifar da cututtukan hanta sune cutar hanta, cutar hanta, cutar hepatitis C, barasa, magunguna, da dai sauransu. Don hana cututtukan hanta, ya kamata mu mai da hankali kan allurar rigakafin cutar hanta, guje wa raba buroshin hakori da reza tare da masu ɗaukar hanta, da sauransu; kaurace wa barasa ko iyakance shan barasa, kar a yi amfani da kwayoyi, musamman magungunan kashe zafi da ke dauke da acetaminophen; yawan cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da ƙarancin soyayyen abinci da yaji; kuma a yi aikin hanta akai-akai da kuma duba alamomin ƙari.

Jason Hoffman ya kwatanta

Duwatsun fitsari

Wani abu ne mai ƙarfi crystalline da aka samu a cikin tsarin urinary, kuma manyan abubuwan da ke haifar da shi shine rashin isasshen ruwa, rashin daidaituwar abinci, da kuma matsalolin rayuwa. Duwatsu na iya haifar da toshewar fitsari da kamuwa da cuta, wanda ke haifar da matsanancin ciwon baya ko ƙananan ciki. Hanyoyin hana duwatsu sun hada da: shan ruwa mai yawa, akalla 2,000 ml na ruwa kowace rana; rage cin abinci mai dauke da karin oxalic acid, calcium da calcium oxalate, kamar alayyahu, seleri, gyada da sesame; a yawaita cin abinci mai dauke da sinadarin citric acid da sauran sinadarai, kamar lemon tsami, tumatur da lemu; kuma a yi gwajin fitsari na yau da kullun da duban dan tayi don gano duwatsu cikin lokaci.

Gout da hyperuricemia

Cutar da ke haifar da jajaye, kumbura da zafi, musamman a cikin mahaɗin yatsa na ƙafafu. Hyperuricemia shine tushen dalilin gout kuma yana da alaƙa da yawan cin abinci mai yawa na purine, kamar na abinci, abincin teku, da giya. Rigakafi da maganin gout da hyperuricemia sun haɗa da sarrafa nauyi, rage cin abinci mai yawa ko rashin abinci mai yawa, shan ruwa mai yawa, guje wa wuce gona da iri da yanayin yanayi, da shan magungunan rage uric acid.